Tidur bertindak seperti cara untuk melarikan diri dari kenyataan, dan kita semua menikmati tidur siang yang panjang dan membayangkan perkara melalui impian kita. Kadang-kadang impian kita dapat kelihatan seperti selama-lamanya, dan kadang-kadang kita merasa kecewa sehingga mereka berakhir dengan begitu cepat.

Ini bergantung pada jenis impian yang baru kita miliki, dan keseluruhan emosi yang berlaku selepas itu.

Mimpi kadang-kadang kelihatan seperti realiti dan sangat membezakan keduanya.

Oleh itu, jika mereka buruk, anda harap ia berakhir secepat mungkin. Sekiranya anda pernah bertanya-tanya berapa lama anda bermimpi, dan adakah mereka benar-benar sepanjang waktu tidur anda, kami akan menjawab soalan ini dalam artikel ini.

Apa sebenarnya impian?

Impian adalah bidang yang masih belum diketahui oleh penyelidik. Mereka tidak begitu yakin akan makna sebenarnya, tetapi dari sudut saintifik kita akan menjelaskan pendapat mereka mengenai mimpi.

Impian tercipta di otak kita. Mereka adalah gabungan banyak perkara yang digabungkan bersama, untuk membentuk kenyataannya sendiri.

Mereka adalah gabungan antara kekuatan, bau, perasaan, gambar dan juga audio yang kami kumpulkan sepanjang hari dan sepanjang hidup kami. ketika kita tidur otak kita menyusun semua maklumat ini, dan mewujudkan persekitaran khas, serupa dengan kenyataan kita.

Fasa impian juga berbeza, dan kita tidak memasuki impian kita secara tiba-tiba. Ini berlaku dengan perlahan dan ada beberapa langkah sehingga kita sampai ke tahap itu.

Kami pertama kali mengalami impian ringan, di mana kita dapat dengan mudah terbangun dari impian kita, dan ini hanya permulaan impian kita.

Pada peringkat seterusnya mata kita berhenti bergerak dan kita memasuki fasa impian kita yang lebih mendalam.

Pada fasa ketiga gelombang otak meningkat dan pada fasa keempat kita tidur nyenyak, jadi sukar untuk membangunkan seseorang semasa fasa ini.

Dan sebagai peringkat terakhir kita mempunyai fasa REM, di mana kita 100% tidur. Titik di mana impian diciptakan adalah titik semasa tidur REM. Bahagian tidur kita adalah masa ketika mata kita bergerak dengan cepat, dan pada masa ini otak kita bekerja lebih masa.

Anda mungkin menyedari perkara ini jika anda pernah melihat seseorang tidur. Bola mata mereka akan bergerak dengan cepat di bawah soket mata mereka, dan ketika itulah mereka mengalami tidur REM.

Banyak kajian telah dilakukan mengenai masalah bermimpi. Orang telah diperiksa semasa tidur mereka, dan gelombang otak mereka telah diperhatikan dengan teliti sehingga perubahan pergerakan mereka dapat dikesan.

Terdapat juga pandangan yang berbeza mengenai impian dari saintis dan pandangan psikoanalis. Walaupun saintis menjelaskannya sebagai fungsi otak normal yang berlaku disebabkan oleh kerja lembur otak kita, psikoanalis melihat mimpi sebagai sesuatu yang paranormal dan sesuatu yang mempunyai makna yang lebih mendalam. Apa pun pendekatan anda, sudah pasti mereka adalah sesuatu yang luar biasa dan luar biasa dalam hidup kita.

Dalam mimpi kita kenangan dan perasaan, gambar dan maklumat lain bukanlah cerminan dari hari sebelumnya. Mereka dapat dikumpulkan selama beberapa hari sebelumnya, dan kemudian tercermin dalam impian kami pada malam itu.

Sebilangan besar maklumat dari impian kita, berasal dari peristiwa yang sangat baru, tetapi beberapa juga boleh menjadi gambaran dari ingatan jangka panjang kita, maklumat yang tersimpan.

Berapa lama impian kita bertahan?

Walaupun nampaknya impian anda telah berlangsung sepanjang malam atau untuk waktu yang sangat lama, ini tidak benar. Sebilangan daripada kita tidak mengingati impian kita, atau yang mereka ingat tidak benar-benar datang kepada mereka sebagai terlalu jelas. Bagi mereka yang mengingati impian mereka, penting untuk mengetahui bahawa pada waktu malam, kita dapat mengalami beberapa impian.

Mereka boleh bercampur, dan datang satu demi satu atau selepas beberapa ketika, tetapi mereka boleh mencapai 6-7 impian yang berbeza pada waktu malam. Mereka boleh bertahan lebih lama atau lebih pendek, tetapi waktu maksimum adalah sekitar 50 minit.

Ini adalah kes yang melampau, kerana biasanya kita hanya bermimpi selama beberapa minit semasa fasa REM kita. Purata jumlahnya, kira-kira 15 minit setiap impian.

Panjang umur impian bergantung pada watak anda juga. Sekiranya anda seorang yang lebih berimaginasi, atau seorang introvert, saintis telah membuktikan bahawa anda mungkin akan bermimpi lebih lama, dan anda akan dapat mengingat impian anda lebih jelas daripada seorang ekstrovert misalnya.

Semasa fasa tidur anda, impian anda akan terpisah dalam beberapa jam tersebut, dan umur panjangnya boleh berbeza-beza. Sebilangan daripadanya akan lebih lama dan yang lain hanya dapat bertahan hanya beberapa saat.

Selepas setiap kitaran tidur (kira-kira satu jam kitaran panjang), anda akan mengalami impian lain. Kesihatan anda juga berkaitan dengan kitaran ini, kerana anda memerlukan sekurang-kurangnya 4 dari kitaran tersebut untuk menjaga kesihatan diri.

Masalah terbesar dengan impian, adalah jeda waktu. Jadi, yang kelihatan seperti kekekalan dalam impian anda sebenarnya hanya satu minit atau kedua dalam masa nyata. Kelewatan ini belum dijelaskan oleh saintis, dan sebenarnya tidak mudah untuk memahami semua fungsi otak dengan terperinci.

Bagaimana menjadikan impian anda bertahan lebih lama?

Tidak ada cara yang terbukti untuk menjadikan impian anda bertahan lebih lama, tetapi anda dapat meningkatkan tehnik impian anda yang jernih, yang bermaksud anda akan dapat lebih terhubung dengan impian anda, dan mungkin juga akan mempengaruhi impian anda. Terdapat banyak tehnik yang boleh diaplikasikan, dan ada di antaranya yang berfungsi dan yang lain tidak cukup.

Semua teknik ini cuba menyedarkan perasaan anda yang sedang tidur, sehingga anda menyedari hakikat bahawa segala sesuatu hanya boleh dipercayai. Ini boleh dilakukan dengan melihat anggota badan anda semasa bermimpi.

Cuba meyakinkan diri anda untuk melihat ke bawah atau melihat tangan anda, kerana bahagian tubuh kita kebanyakannya tidak kelihatan. Kita sering mengalami mimpi ketika kita melakukan realiti kita, dan itu adalah dengan melihat dunia melalui mata kita, dan tidak melihat diri kita seperti yang lain melihat kita.

Tindakan lain seperti bercakap atau berteriak juga merupakan kaedah yang baik. Anda kemudian akan menyedari bahawa anda sedang dalam mimpi, kerana tindakan ini tidak dapat dilakukan, dan semua perkara lain yang anda lakukan dalam impian anda akan lebih jelas dan jelas bagi anda. Dengan cara ini anda dapat mengawal jangka hayat impian anda.

Memintal dan menggosok tangan anda adalah cara lain untuk memanjangkan impian anda. Semua tindakan ini akan menghentikan anda daripada mengalami tubuh anda yang sebenarnya, dan anda akan dapat bermimpi lebih lama, terutama impian tertentu.

Ketika mengendalikan fasa tidur REM anda, ini mustahil kerana tidak mungkin anda dapat melakukannya. Anda akan bangun ketika fasa ini berakhir, dan anda tidak dapat melakukan apa-apa untuk melawannya.

Pada akhirnya tidak, tidak kira berapa lama impian anda bertahan atau adakah anda mengingatinya atau tidak, adalah mustahak bahawa anda mengetahui fakta-fakta penting mengenai impian. Mereka akan menolong anda memahami mereka, dan menikmatinya lebih banyak.

Apabila anda berfikir bahawa anda telah berada di alam mimpi sepanjang malam, ingatlah bahawa perasaan itu hanyalah khayalan, dan realiti luar biasa yang anda alami hanyalah otak anda bermain-main dengan anda.